bietenkiemen
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Kan natuurlijke nitraten bevatten
bietenkiemen heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone biet (61).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van biet
- GI 61 · GL 5 per 100 g
biet - Bietensalade met zure roomGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gouden biet - Blokjes rode bietGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
geroosterde bieten - GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Ingelegde biet - BietenchipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bietenkiemen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Rijk aan vezels en micronutriënten
- Lage glycemische last
- Kan natuurlijke nitraten bevatten
- Lage calorische dichtheid
- Potentieel allergeen voor gevoelige personen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bietenkiemen?
bietenkiemen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is bietenkiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
bietenkiemen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van biet heeft de laagste glycemische lading?
bietenkiemen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van biet in deze database (1 per 100 g).
Bekijk bietenkiemen in de Logi-app, met jouw portie.
