Hele biet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Hele biet heeft een glycemische index van 61, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Hele biet boven gemiddeld op glycemische index.
Hele biet is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 9.6g |
| Suikers (totaal) | 6.8g |
| Natuurlijk | 6.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.8g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 1.6g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele biet?
Hele biet heeft een glycemische index van 61, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Hele biet goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele biet heeft een matige glycemische index (61). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Hele biet het bloedsuiker?
Hele biet heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →