Bietensap (kleurstof)
Gemiddelde GI
GL 6 per 100 g
- Natuurlijke bron van nitraten
- Gemiddelde glycemische index
Bietensap (kleurstof) heeft een glycemische index van 61 (Matig).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bietensap (kleurstof) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.8 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 1.6 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 78 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Natuurlijke bron van nitraten
- Hoog gehalte aan antioxidanten (betalaïnen)
- Lage calorische dichtheid
- Gemiddelde glycemische index
- Laag vezelgehalte in sapvorm
- Snelle opname van enkelvoudige suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bietensap (kleurstof)?
Bietensap (kleurstof) heeft een glycemische index van 61 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Bietensap (kleurstof) goed voor mensen met insulineresistentie?
Bietensap (kleurstof) heeft een gemiddelde glycemische index (61). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hibiscus-extract (geconcentreerd).
Hoe beïnvloedt Bietensap (kleurstof) het bloedsuiker?
Bietensap (kleurstof) heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bietensap (kleurstof) in de Logi-app, met jouw portie.
