andijvie
Lage GI
GL 5.1 per stuk (513 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
andijvie heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (513 g) voegt een glycemische lading van 5.1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168412 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van andijvie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
andijvie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped | 50 g | 0.5 |
| 1 head | 513 g | 5.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.25 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.1 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog vezelgehalte
- Minimale verwerking
- Laag eiwitgehalte
- Beperkte vitamine diversiteit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van andijvie?
andijvie heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (513 g) heeft een glycemische lading van 5.1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is andijvie goed voor mensen met insulineresistentie?
andijvie heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van andijvie heeft de laagste glycemische lading?
andijvie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van andijvie in deze database (1 per 100 g).
Bekijk andijvie in de Logi-app, met jouw portie.
