Betelblad
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Laag caloriegehalte
- Bevat sporen van alkaloïden
Betelblad heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 9 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Betelblad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 44 kcal |
| Koolhydraten | 7.3 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag caloriegehalte
- Rijk aan vezels
- Minimale verwerking
- Bevat sporen van alkaloïden
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Betelblad?
Betelblad heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Betelblad goed voor mensen met insulineresistentie?
Betelblad heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Betelblad het bloedsuiker?
Betelblad heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Betelblad in de Logi-app, met jouw portie.
