Grote parasolzwam
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Laag caloriegehalte
- Laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
Grote parasolzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Grote parasolzwam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 4.4 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag caloriegehalte
- Goede bron van vezels
- Lage glycemische last
- Laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
- Laag eiwitgehalte vergeleken met dierlijke bronnen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Grote parasolzwam?
Grote parasolzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Grote parasolzwam goed voor mensen met insulineresistentie?
Grote parasolzwam heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Grote parasolzwam het bloedsuiker?
Grote parasolzwam heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Grote parasolzwam in de Logi-app, met jouw portie.
