artisjok in olie
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte door conservering
artisjok in olie heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone artisjok (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van artisjok
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
artisjok in olie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Uitstekende bron van prebiotische vezels
- Hoog natriumgehalte door conservering
- Mogelijkheid tot ontstekingsbevorderende zaadoliën in de olie-marinade
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van artisjok in olie?
artisjok in olie heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is artisjok in olie goed voor mensen met insulineresistentie?
artisjok in olie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van artisjok heeft de laagste glycemische lading?
artisjok in olie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van artisjok in deze database (1 per 100 g).
Bekijk artisjok in olie in de Logi-app, met jouw portie.
