gemarineerde artisjok
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- hoog natriumgehalte
gemarineerde artisjok heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone artisjok (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 20 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van artisjok
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemarineerde artisjok is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.8 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- goede vezelinhoud
- laag in toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte
- matige verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemarineerde artisjok?
gemarineerde artisjok heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gemarineerde artisjok goed voor mensen met insulineresistentie?
gemarineerde artisjok heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van artisjok heeft de laagste glycemische lading?
gemarineerde artisjok heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van artisjok in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gemarineerde artisjok in de Logi-app, met jouw portie.
