Bittere groenten met walnoten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige calorische dichtheid door noten
Bittere groenten met walnoten heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bittere groenten met walnoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 8.5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Lage glycemische belasting
- Matige calorische dichtheid door noten
- Potentieel allergeen (walnoten)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bittere groenten met walnoten?
Bittere groenten met walnoten heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Bittere groenten met walnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Bittere groenten met walnoten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bittere groenten met walnoten het bloedsuiker?
Bittere groenten met walnoten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bittere groenten met walnoten in de Logi-app, met jouw portie.
