Regenboogkoolsalade
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan toegevoegd zout in de dressing bevatten
Regenboogkoolsalade heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone coleslaw (40).
Bijgewerkt op 24 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van coleslaw
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Regenboogkoolsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en antioxidanten
- Lage glycemische last
- Kan toegevoegd zout in de dressing bevatten
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Regenboogkoolsalade?
Regenboogkoolsalade heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Regenboogkoolsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Regenboogkoolsalade heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van coleslaw heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van coleslaw in deze database heeft Koolsalade met avocado-dressing de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Regenboogkoolsalade in de Logi-app, met jouw portie.
