pittige koolsalade
Lage GI
GL 3 per 100 g
- bevat vezels en vitaminen
- bevat toegevoegde suiker
pittige koolsalade heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone coleslaw (40).
Bijgewerkt op 17 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van coleslaw
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pittige koolsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat vezels en vitaminen
- lage glycemische belasting
- op basis van groenten
- bevat toegevoegde suiker
- matig natriumgehalte
- bewerkte dressing
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pittige koolsalade?
pittige koolsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is pittige koolsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
pittige koolsalade heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van coleslaw heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van coleslaw in deze database heeft Koolsalade met avocado-dressing de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk pittige koolsalade in de Logi-app, met jouw portie.
