geroosterde courgette
Lage GI
GL 0.8 per stuk (150 g) · GL 0.5 per 100 g
- lage calorische dichtheid
- laag eiwitgehalte
geroosterde courgette heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Zucchini (15). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 15 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - courgettiGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
dunne plakjes courgette - gebakken courgetteGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- gele courgetteGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
gestoofde courgette - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
verse courgette, in blokjes - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde courgette is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 kop | 180 g | 0.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 3.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage calorische dichtheid
- hoog watergehalte
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
- laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde courgette?
geroosterde courgette heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 0.5.
Is geroosterde courgette goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde courgette heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zucchini heeft de laagste glycemische lading?
geroosterde courgette heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zucchini in deze database (0.5 per 100 g).
Bekijk geroosterde courgette in de Logi-app, met jouw portie.
