gele courgette
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- zeer lage calorische dichtheid
- laag eiwitgehalte
gele courgette heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Zucchini (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - courgettiGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
dunne plakjes courgette - gebakken courgetteGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- geroosterde courgetteGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
gestoofde courgette - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
verse courgette, in blokjes - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele courgette is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage calorische dichtheid
- hoog watergehalte
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
- minimaal aan vetoplosbare vitaminen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele courgette?
gele courgette heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is gele courgette goed voor mensen met insulineresistentie?
gele courgette heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zucchini heeft de laagste glycemische lading?
gele courgette heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zucchini in deze database (0.5 per 100 g).
Bekijk gele courgette in de Logi-app, met jouw portie.
