gele courgette
Lage GI
GL 0.7 per 100 g
- zeer lage calorische dichtheid
- laag eiwitgehalte
gele courgette heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Zucchini (15).
Bronnen: USDA FoodData Central #2685569 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Gekookte courgette - gefrituurde courgetteGI 15 · GL 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
gegrilde courgette - geroosterde courgetteGI 15 · GL 0.6 per 100 g roasted
- ingemaakte courgetteGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 per 100 g dried
gedroogde courgetteschijfjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele courgette is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 4.39 g |
| Suikers (totaal) | 3.54 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.96 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.89 g |
| Vet | 0.14 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.11 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage calorische dichtheid
- hoog watergehalte
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
- minimaal aan vetoplosbare vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele courgette?
gele courgette heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.7 per 100 g.
Is gele courgette goed voor mensen met insulineresistentie?
gele courgette heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zucchini heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zucchini in deze database heeft Gekookte courgette de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk gele courgette in de Logi-app, met jouw portie.
