gefrituurde spinazie
Lage GI
GL 1 per 100 g
- rijk aan vitaminen en mineralen
- toegevoegd vet door frituren
gefrituurde spinazie heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Spinazie (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Spinazie
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Spinazie - BabyspinazieGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Babyspinazie met gehakte walnoten en balsamicoazijnGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgroentenGI 15 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
diepvries spinazie - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Gebakken spinazie - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
gekookte spinazie - +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde spinazie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan vitaminen en mineralen
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- lage glycemische last
- toegevoegd vet door frituren
- iets hoger natriumgehalte
- enig verlies van voedingsstoffen door verhitting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde spinazie?
gefrituurde spinazie heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gefrituurde spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde spinazie heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Spinazie heeft de laagste glycemische lading?
gefrituurde spinazie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Spinazie in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gefrituurde spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
