gestoomde spinazie met limoen
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- licht verminderd vitamine C-gehalte door stomen
gestoomde spinazie met limoen heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Spinazie (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Spinazie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoomde spinazie met limoen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 4.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.9 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.33 g |
| Natrium | 65 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan vitaminen en mineralen
- lage glycemische last
- licht verminderd vitamine C-gehalte door stomen
- iets hoger natriumgehalte indien gezouten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde spinazie met limoen?
gestoomde spinazie met limoen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gestoomde spinazie met limoen goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde spinazie met limoen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Spinazie heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Spinazie in deze database heeft Spinazie de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk gestoomde spinazie met limoen in de Logi-app, met jouw portie.
