Ohitashi
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- Rijk aan vezels en micronutriënten
- Natriumgehalte kan verhoogd zijn door sojasaus en dashi
Ohitashi heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ohitashi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 3.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.4 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 430 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels en micronutriënten
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag in calorieën en vet
- Natriumgehalte kan verhoogd zijn door sojasaus en dashi
- De exacte voedingswaarde varieert afhankelijk van de groenten en kruiden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ohitashi?
Ohitashi heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is Ohitashi goed voor mensen met insulineresistentie?
Ohitashi heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Ohitashi het bloedsuiker?
Ohitashi heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Ohitashi in de Logi-app, met jouw portie.
