Roergebakken okra en aardappel
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Roergebakken okra en aardappel heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Roergebakken okra en aardappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Weinig toegevoegde suikers
- Bevat vitaminen en mineralen
- Matige glycemische belasting
- Bevat zetmeelrijke aardappel
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Roergebakken okra en aardappel?
Roergebakken okra en aardappel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Roergebakken okra en aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
Roergebakken okra en aardappel heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Roergebakken okra en aardappel het bloedsuiker?
Roergebakken okra en aardappel heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Roergebakken okra en aardappel in de Logi-app, met jouw portie.
