romaine sla
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Laag eiwitgehalte
romaine sla heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 7 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Spinazie - GL 1 per 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Boerenkool - GL 1 per 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Rucola
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
romaine sla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.06 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische index en belasting
- Hoog water- en vezelgehalte
- Minimale verwerking
- Laag eiwitgehalte
- Beperkte micronutriënten vergeleken met sommige bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van romaine sla?
romaine sla heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is romaine sla goed voor mensen met insulineresistentie?
romaine sla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt romaine sla het bloedsuiker?
romaine sla heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk romaine sla in de Logi-app, met jouw portie.
