geconserveerde uien
Lage GI
GL 4 per typische blik (400 g) · GL 1 per 100 g
- laag caloriegehalte
- matig natriumgehalte
geconserveerde uien heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hele ui (15). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 26 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele ui
- GI 15 · GL 1.4 per 100 g
Hele ui - Bevroren uiGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Brown onionGI 10 · GL 1 per 100 g brown
- gekookte uiGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 per 100 g diced
gesneden ui - Gestoomde uienGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- Ingelegde rode ui (zonder toegevoegde suiker)GI 20 · GL 1 per 100 g quickpickled
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geconserveerde uien is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag caloriegehalte
- bevat vezels
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- enige voedingsstoffenverlies door verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geconserveerde uien?
geconserveerde uien heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is geconserveerde uien goed voor mensen met insulineresistentie?
geconserveerde uien heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele ui heeft de laagste glycemische lading?
geconserveerde uien heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Hele ui in deze database (1 per 100 g).
Bekijk geconserveerde uien in de Logi-app, met jouw portie.
