geroosterde ui
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
geroosterde ui heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hele ui (15). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele ui
- GI 15 · GL 1.1 per 100 g
Hele ui - GI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
geconserveerde uien - GI 15 · GL 0.9 per 100 g fried
gebakken ui - Bevroren uiGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Rode ui in appelazijnGI 15 · GL 1 per 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 per 100 g red
Rode ui - gekookte uiGI 15 · GL 1.5 per 100 g boiled
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde ui is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 57 kcal |
| Koolhydraten | 13.34 g |
| Suikers (totaal) | 6.06 g |
| Natuurlijk | 6.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.43 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 1.57 g |
| Vet | 0.14 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.03 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Laag caloriegehalte
- Natuurlijk plantaardig product
- Laag eiwitgehalte
- Mogelijk verlies van sommige vitaminen tijdens het bakken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde ui?
geroosterde ui heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is geroosterde ui goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde ui heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele ui heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele ui in deze database heeft geconserveerde uien de laagste glycemische lading (0.6 per 100 g).
Bekijk geroosterde ui in de Logi-app, met jouw portie.
