gekookte ui
Lage GI
GL 1.5 per 100 g
- Lage glycemische index en belasting
- Bevat natuurlijke suikers
gekookte ui heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hele ui (15).
Bronnen: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele ui
- GI 15 · GL 1.1 per 100 g
Hele ui - GI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
geconserveerde uien - GI 15 · GL 0.9 per 100 g fried
gebakken ui - Bevroren uiGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Rode ui in appelazijnGI 15 · GL 1 per 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 per 100 g red
Rode ui - GI 15 · GL 2 per 100 g roasted
geroosterde ui - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte ui is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 44 kcal |
| Koolhydraten | 10.15 g |
| Suikers (totaal) | 4.73 g |
| Natuurlijk | 4.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.4 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.36 g |
| Vet | 0.19 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en belasting
- Bevat vezels en antioxidanten
- Laag in calorieën
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte ui?
gekookte ui heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1.5 per 100 g.
Is gekookte ui goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte ui heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele ui heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele ui in deze database heeft geconserveerde uien de laagste glycemische lading (0.6 per 100 g).
Bekijk gekookte ui in de Logi-app, met jouw portie.
