12-granen toast
Gemiddelde GI
GL 7.5 per typische plak (30 g) · GL 25 per 100 g
- matig vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
12-granen toast heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Toast (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 29 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
lage GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd - volkoren toastGI 58 · GL 23.8 per 100 g whole
- GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
12-granen toast is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig vezelgehalte
- laag verzadigd vetzuurgehalte
- matige glycemische index
- hoge glycemische belasting
- toegevoegde suiker
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van 12-granen toast?
12-granen toast heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is 12-granen toast goed voor mensen met insulineresistentie?
12-granen toast heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Toast in deze database heeft lage GI-toast de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk 12-granen toast in de Logi-app, met jouw portie.
