gyozavellen
Gemiddelde GI
GL 33.6 per typische stuk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Lage mate van verwerking
- Hoge glycemische belasting
gyozavellen heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 33.6 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het heeft een veel lagere glycemische belasting en een hoog gehalte aan gezonde vetten en eiwitten, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
Amandelmeel - GL 25 per 100 g Het is rijker aan vezels en plantaardige eiwitten, waardoor de spijsvertering trager verloopt en de glycemische respons milder is.
Kikkererwtenmeel - Volkoren speltdeegGL 26 per 100 g Het bevat meer voedingsvezels en micronutriënten dan witte tarwebloem, wat de glycemische controle na de maaltijd verbetert.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gyozavellen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 47 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage mate van verwerking
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
- Laag eiwit- en vezelgehalte
- Snelle insulinepiek
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gyozavellen?
gyozavellen heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 33.6; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is gyozavellen goed voor mensen met insulineresistentie?
gyozavellen heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt gyozavellen het bloedsuiker?
gyozavellen heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gyozavellen in de Logi-app, met jouw portie.
