gedroogde steel-cut haver
Lage GI
GL 28.9 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
gedroogde steel-cut haver heeft een glycemische index van 52, lager dan gewone Haver (55).
Bronnen: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Haver
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde steel-cut haver is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 389 kcal |
| Koolhydraten | 66.27 g |
| Suikers (totaal) | 0.99 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10.6 g |
| Oplosbaar | 3.2 g |
| Onoplosbaar | 7.4 g |
| Eiwit | 16.89 g |
| Vet | 6.9 g |
| Verzadigd | 1.28 g |
| Onverzadigd | 5.62 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- goede bron van eiwitten
- matige glycemische belasting
- bevat enige verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde steel-cut haver?
gedroogde steel-cut haver heeft een glycemische index van 52 (Laag) en een glycemische lading van 28.9 per 100 g.
Is gedroogde steel-cut haver goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde steel-cut haver heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Haver heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Haver in deze database heeft gekookte haver de laagste glycemische lading (6.6 per 100 g).
Bekijk gedroogde steel-cut haver in de Logi-app, met jouw portie.
