tapiocaparels
Hoge GI
GL 27 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische index
tapiocaparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Ze zijn rijk aan vezels, gezonde omega-3-vetzuren en eiwitten, die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in plaats van deze te laten pieken.
Chiazaden - GL 2.9 per 100 g Ze bevatten hoge concentraties lignanen en vezels, wat zorgt voor een verzadigd gevoel en een lagere glycemische impact in vergelijking met puur zetmeel.
lijnzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tapiocaparels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 0.8 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bron van snelle energie
- Hoge glycemische index
- Bevat toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tapiocaparels?
tapiocaparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is tapiocaparels goed voor mensen met insulineresistentie?
tapiocaparels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Chiazaden.
Hoe beïnvloedt tapiocaparels het bloedsuiker?
tapiocaparels heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tapiocaparels in de Logi-app, met jouw portie.
