مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze roti van amandelmeel biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 27) en GI, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel roti - GL 3 per 100 g Een bloemkoolbodem biedt een plantaardig alternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 3) in vergelijking met de traditionele manakish op basis van tarwe.
bloemkool pizzabodem - GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadcrackers bieden een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief dat voorziet in de behoefte aan een knapperige, broodachtige basis met minimale bloedsuikerpieken.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) goed voor mensen met insulineresistentie?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) het bloedsuiker?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) in de Logi-app, met jouw portie.
