geroosterde dadelpitten
Lage GI
GL 4.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 28 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
geroosterde dadelpitten heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 30 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde dadelpitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 50 g |
| Oplosbaar | 15 g |
| Onoplosbaar | 35 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- laag suikergehalte
- lage glycemische index
- laag eiwitgehalte
- lage micronutriëntendichtheid
- geen significante bron van gezonde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde dadelpitten?
geroosterde dadelpitten heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is geroosterde dadelpitten goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde dadelpitten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geroosterde dadelpitten het bloedsuiker?
geroosterde dadelpitten heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk geroosterde dadelpitten in de Logi-app, met jouw portie.
