Alkalische pap
Lage GI
GL 28 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Alkalische pap heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact met een GL van 1 vergeleken met 28, waardoor het een uitstekende keuze is voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) - GL 23 per 100 g Quinoavlokken hebben een lagere glycemische index (35 vs 45), wat helpt om een geleidelijkere en stabielere stijging van de bloedsuikerspiegel te bereiken.
quinoavlokken (volkoren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Alkalische pap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 5.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Bevat volkoren granen
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt in vergelijking met onbewerkte granen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Alkalische pap?
Alkalische pap heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 28 per 100 g.
Is Alkalische pap goed voor mensen met insulineresistentie?
Alkalische pap heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Alkalische pap het bloedsuiker?
Alkalische pap heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Alkalische pap in de Logi-app, met jouw portie.
