lijnzaadrusk
Lage GI
GL 27.5 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
lijnzaadrusk heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 31 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lijnzaadrusk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 11.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lijnzaadrusk?
lijnzaadrusk heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 27.5 per 100 g.
Is lijnzaadrusk goed voor mensen met insulineresistentie?
lijnzaadrusk heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt lijnzaadrusk het bloedsuiker?
lijnzaadrusk heeft een glycemische last van 27.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk lijnzaadrusk in de Logi-app, met jouw portie.
