bloemtortilla
Lage GI
GL 11.7 per stuk (45 g) · GL 26 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting per portie
bloemtortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén stuk (45 g) voegt een glycemische lading van 11.7 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Spelt bevat meer vezels en micronutriënten dan geraffineerde tarwe, wat leidt tot een tragere en stabielere bloedsuikerreactie.
volkoren tortilla - GL 1 per 100 g Extreem laag in netto koolhydraten en rijk aan gezonde vetten, wat de impact op de bloedsuikerspiegel minimaliseert.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Rijk aan vezels en eiwitten met een zeer lage glycemische impact, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
kokosmeel
Vormen van bloemtortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloemtortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting per portie
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Recepten met bloemtortilla
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloemtortilla?
bloemtortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén stuk (45 g) heeft een glycemische lading van 11.7; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is bloemtortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
bloemtortilla heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bloemtortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bloemtortilla in deze database heeft low-carb tortilla de laagste glycemische lading (12 per 100 g).
Bekijk bloemtortilla in de Logi-app, met jouw portie.
