Tarwe-rijst-soja meelmix
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Bevat plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
Tarwe-rijst-soja meelmix heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere GI van 5 en GL van 1, wat de scherpe bloedsuikerpieken voorkomt die gepaard gaan met de oorspronkelijke meelmix.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel biedt een veel lagere GL van 2 in vergelijking met 49, wat zorgt voor een veel stabielere glycemische respons bij het bakken of koken.
lupinebloem - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een vezelrijk alternatief met een GL van 3, waardoor het een veel betere keuze is voor bloedsuikerbeheer dan de graanmix met een hoge GL.
kokosmeel - GL 0.1 per 100 g Lijnzaadmeel is een uitstekende koolhydraatarme vervanger met een GL van 1, die helpt om de insulinespiegels tijdens de maaltijd stabiel te houden.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwe-rijst-soja meelmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige eiwitten
- Levert voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwe-rijst-soja meelmix?
Tarwe-rijst-soja meelmix heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is Tarwe-rijst-soja meelmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwe-rijst-soja meelmix heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Tarwe-rijst-soja meelmix het bloedsuiker?
Tarwe-rijst-soja meelmix heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tarwe-rijst-soja meelmix in de Logi-app, met jouw portie.
