bloem
Hoge GI
GL 65 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
bloem heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.3 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere GI van 5 en GL van 0,81, wat zorgt voor een enorme vermindering van de impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met tarwebloem.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel is een uitstekend koolhydraatarm alternatief met een GI van 15 en een GL van 4,5, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
lupinebloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloem is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 364 kcal |
| Koolhydraten | 76.3 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 10.3 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of plant protein
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Lightly processed grain product
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloem?
bloem heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 65 per 100 g.
Is bloem goed voor mensen met insulineresistentie?
bloem heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt bloem het bloedsuiker?
bloem heeft een glycemische last van 65 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bloem in de Logi-app, met jouw portie.
