Spinazietaart met zwarte bessenroom
Gemiddelde GI
GL 8.1 per typische plak (30 g) · GL 27 per 100 g
- Bevat spinazie als plantaardig ingrediënt
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Spinazietaart met zwarte bessenroom heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.1 toe.
Bijgewerkt op 12 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 9.8 per 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
spinazietaart - GL 6 per 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
Bonen- en spinazietaart - GL 2 per 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Yoghurt met spinazie en zwarte bessenpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spinazietaart met zwarte bessenroom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat spinazie als plantaardig ingrediënt
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge belasting en glycemische index
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spinazietaart met zwarte bessenroom?
Spinazietaart met zwarte bessenroom heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is Spinazietaart met zwarte bessenroom goed voor mensen met insulineresistentie?
Spinazietaart met zwarte bessenroom heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is spinazietaart.
Hoe beïnvloedt Spinazietaart met zwarte bessenroom het bloedsuiker?
Spinazietaart met zwarte bessenroom heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Spinazietaart met zwarte bessenroom in de Logi-app, met jouw portie.
