volkoren pita brood
Gemiddelde GI
GL 33.6 per typische stuk (120 g) · GL 28 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
volkoren pita brood heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 33.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze wrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 28) met behoud van een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden als graanproducten.
lijnzaad wrap - GL 2 per 100 g Een plantaardig alternatief dat de glycemische impact drastisch vermindert (GL 2 vs 28) voor een vergelijkbare sandwich- of wrap-ervaring.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 1 per 100 g Deze op noten gebaseerde optie zorgt voor een veel lagere glycemische respons (GL 1 vs 28) en is een gangbare, bevredigende vervanger voor traditioneel platbrood.
Amandelmeel roti
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren pita brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 5.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- matig eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- geraffineerd graanproduct
Allergenen
Recepten met volkoren pita brood
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren pita brood?
volkoren pita brood heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 33.6; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is volkoren pita brood goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren pita brood heeft een gemiddelde glycemische index (57). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Hoe beïnvloedt volkoren pita brood het bloedsuiker?
volkoren pita brood heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren pita brood in de Logi-app, met jouw portie.
