volkorenbrood met chocoladestukjes
Gemiddelde GI
GL 28 per 100 g
- High fiber content
- Contains added sugars
volkorenbrood met chocoladestukjes heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone volkorenbrood (70).
Bijgewerkt op 15 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Dit is een direct alternatief voor brood dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt van 28 naar 14, terwijl het vergelijkbare graanprofiel behouden blijft.
Lijnzaadbrood - GL 8 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare ervaring van zoete bakwaren, maar met een veel lagere glycemische belasting van 8 in vergelijking met 28.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Griekse yoghurt zonder suiker met rauwe cacaonibsGL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigende snackoptie met chocoladesmaak met een drastisch lagere glycemische belasting van 2, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Vormen van volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood met chocoladestukjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 9 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 380 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood met chocoladestukjes?
volkorenbrood met chocoladestukjes heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 28 per 100 g.
Is volkorenbrood met chocoladestukjes goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood met chocoladestukjes heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Welke vorm van volkorenbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van volkorenbrood in deze database heeft laag koolhydraat tarwebrood de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk volkorenbrood met chocoladestukjes in de Logi-app, met jouw portie.
