peyek pindakoekje
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Bevat plantaardige eiwitten
- Hoog in calorieën en vet
peyek pindakoekje heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.3 per 100 g Geroosterde pinda's bieden een vergelijkbare bevredigende crunch, terwijl ze de glycemische belasting aanzienlijk verlagen van 27 naar 1.
geroosterde pinda's - GL 3.2 per 100 g Amandelen hebben een veel lagere glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de cracker, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Amandelen - GL 1 per 100 g Deze zaden bieden een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat de hartige snackervaring behoudt zonder de bloedsuikerspiegel te laten stijgen.
pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
peyek pindakoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 23 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat plantaardige eiwitten
- Levert onverzadigde vetten
- Hoog in calorieën en vet
- Gemiddelde glycemische lading
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van peyek pindakoekje?
peyek pindakoekje heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is peyek pindakoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
peyek pindakoekje heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde pinda's.
Hoe beïnvloedt peyek pindakoekje het bloedsuiker?
peyek pindakoekje heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk peyek pindakoekje in de Logi-app, met jouw portie.
