profiteroles
Hoge GI
GL 27 per 100 g
- Contains some protein
- High in added sugars
profiteroles heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 26 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een enorme verlaging van de glycemische impact, van een hoge GL van 27 naar een zeer lage GL van 1, terwijl het eiwitten en gezonde vetten levert om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 7 per 100 g Dit zorgt voor een vergelijkbare ervaring als bij gebak, terwijl de glycemische last drastisch wordt verlaagd van 27 naar 7 door amandelmeel te gebruiken en suiker weg te laten.
amandelmeel cupcake met natuurlijke zoetstoffen - GL 6 per 100 g Dit is een bevredigend, natuurlijk zoet alternatief dat de glycemische last op een beheersbare 6 houdt, vergeleken met de hoge impact van 27 van de oorspronkelijke keuze.
gebakken peren
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
profiteroles is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 17 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 13 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van profiteroles?
profiteroles heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is profiteroles goed voor mensen met insulineresistentie?
profiteroles heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt profiteroles het bloedsuiker?
profiteroles heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk profiteroles in de Logi-app, met jouw portie.
