Sev
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27 per 100 g
- Bron van plantaardig eiwit
- Rijk aan vet en calorieën
Sev heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een vergelijkbare knapperige textuur als Sev, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 60) en GL (8 vs 27), wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een zeer lage GI (15) en GL (1), waardoor ze een uitstekend bloedsuikervriendelijk alternatief zijn voor koolhydraatrijke snacks.
Amandelen - GL 1 per 100 g Gestoomde edamame biedt een hartige, eiwitrijke snackoptie met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met de hoge glycemische belasting van Sev.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sev is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 550 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 38 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 29 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardig eiwit
- Bevat wat vezels
- Rijk aan vet en calorieën
- Hoog natriumgehalte
- Ultrabewerkte snack
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sev?
Sev heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is Sev goed voor mensen met insulineresistentie?
Sev heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt Sev het bloedsuiker?
Sev heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sev in de Logi-app, met jouw portie.
