hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd
Lage GI
GL 1 per 100 g
- rijk aan plantaardige eiwitten
- bevat natrium (zout)
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone hele sojabonen (16).
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van hele sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 121 kcal |
| Koolhydraten | 9.9 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.2 g |
| Oplosbaar | 1.56 g |
| Onoplosbaar | 3.64 g |
| Eiwit | 11.9 g |
| Vet | 5.2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 4.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan plantaardige eiwitten
- rijk aan vezels
- lage glycemische index
- bevat natrium (zout)
- matig vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd?
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd goed voor mensen met insulineresistentie?
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van hele sojabonen heeft de laagste glycemische lading?
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van hele sojabonen in deze database (1 per 100 g).
Bekijk hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd in de Logi-app, met jouw portie.
