Edamame dip (met citroensap en kruiden)
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat wat natrium
Edamame dip (met citroensap en kruiden) heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone hele sojabonen (16). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van hele sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Edamame dip (met citroensap en kruiden) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 5.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische belasting
- Bevat wat natrium
- Matig vetgehalte
- Kan allergenen bevatten (soja)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Edamame dip (met citroensap en kruiden)?
Edamame dip (met citroensap en kruiden) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Edamame dip (met citroensap en kruiden) goed voor mensen met insulineresistentie?
Edamame dip (met citroensap en kruiden) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van hele sojabonen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van hele sojabonen in deze database heeft hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Edamame dip (met citroensap en kruiden) in de Logi-app, met jouw portie.
