Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat matige hoeveelheid natrium
Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone hele sojabonen (16). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 2 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van hele sojabonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Lager natriumgehalte dan gewone misosoep
- Bevat matige hoeveelheid natrium
- Licht bewerkt ingrediënt (misopasta)
- Laag in gezonde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame?
Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van hele sojabonen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van hele sojabonen in deze database heeft hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte misosoep met zoutarme misopasta en edamame in de Logi-app, met jouw portie.
