aardbeivulling
Gemiddelde GI
GL 4.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 29 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
aardbeivulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.4 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Chiazaad verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk dankzij het hoge gehalte aan vezels en gezonde omega-3-vetten.
aardbeien chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Het ontbreken van toegevoegde suiker maakt het product veiliger voor mensen met insulineresistentie, terwijl de smaak van het fruit behouden blijft.
Aardbeienpuree zonder suiker
Gerelateerde vormen
- GI 20 · GL 1 per 100 g tofu broccoli filling
Tofu en broccoli vulling - GI 20 · GL 2 per 100 g onion mushroom filling
ui en champignon vulling - kruidenvullingGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 33 per 100 g key lime
key lime vulling - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
kokosvulling - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
pralinévulling - GI 70 · GL 38 per 100 g lemon
citroen vulling
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardbeivulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Natuurlijke fruitsmaak
- Zeer hoge glycemische belasting
- Grote hoeveelheid toegevoegde suikers
- Lage nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardbeivulling?
aardbeivulling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.4; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is aardbeivulling goed voor mensen met insulineresistentie?
aardbeivulling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is aardbeien chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt aardbeivulling het bloedsuiker?
aardbeivulling heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk aardbeivulling in de Logi-app, met jouw portie.
