Kifla met kaas
Hoge GI
GL 28 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting en index
Kifla met kaas heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 18 per 100 g Aanzienlijk lagere glycemische impact en een hoger vezelgehalte in vergelijking met geraffineerd tarwedeeg.
Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit - GL 8 per 100 g Gebruikt gezonde vetten en eiwitten in plaats van geraffineerde koolhydraten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Tomaten gevuld met quinoa, kruiden en mager gehakt of linzenGL 5 per 100 g Biedt complexe koolhydraten en hoogwaardige eiwitten zonder de snelle bloedsuikerpiek die gepaard gaat met geraffineerde bloem.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kifla met kaas is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting en index
- Hoog natriumgehalte
- Basis van geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kifla met kaas?
Kifla met kaas heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 28 per 100 g.
Is Kifla met kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Kifla met kaas heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit.
Hoe beïnvloedt Kifla met kaas het bloedsuiker?
Kifla met kaas heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kifla met kaas in de Logi-app, met jouw portie.
