Brood met gedroogd fruit en noten
Gemiddelde GI
GL 27.5 per 100 g
- Bevat vezels uit volkoren granen en noten
- Matige glycemische belasting
Brood met gedroogd fruit en noten heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 22 naar 8, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het dient als een direct alternatief voor brood.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 16 per 100 g Ontkiemd volkorenbrood biedt een lagere GI van 36 en een verlaagde GL van 16, waardoor het een bloedsuikervriendelijkere versie is van uw oorspronkelijke keuze.
ontkiemd volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Brood met gedroogd fruit en noten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels uit volkoren granen en noten
- Levert gezonde vetten uit noten
- Bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Brood met gedroogd fruit en noten?
Brood met gedroogd fruit en noten heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 27.5 per 100 g.
Is Brood met gedroogd fruit en noten goed voor mensen met insulineresistentie?
Brood met gedroogd fruit en noten heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is kikkererwten platbrood (socca).
Hoe beïnvloedt Brood met gedroogd fruit en noten het bloedsuiker?
Brood met gedroogd fruit en noten heeft een glycemische last van 27.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Brood met gedroogd fruit en noten in de Logi-app, met jouw portie.
