dumplingvel
Gemiddelde GI
GL 33.6 per typische stuk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
dumplingvel heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 33.6 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Ze hebben een aanzienlijk lagere glycemische belasting en een hoger gehalte aan gezonde vetten en eiwitten in vergelijking met wraps op basis van tarwe.
Amandelmeel - GL 1 per 100 g Ze bieden een voedzaam, vezelrijk alternatief met vrijwel geen invloed op de bloedsuikerspiegel.
Collard greens - GL 17.1 per 100 g Deze bevatten veel vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel veel beter te stabiliseren dan geraffineerde tarwebloem.
kokosmeel
Vormen van dumplingvel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dumplingvel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 46 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 0.8 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Basis van geraffineerde tarwebloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dumplingvel?
dumplingvel heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 33.6; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is dumplingvel goed voor mensen met insulineresistentie?
dumplingvel heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van dumplingvel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van dumplingvel in deze database heeft Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel de laagste glycemische lading (19 per 100 g).
Bekijk dumplingvel in de Logi-app, met jouw portie.
