Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel
Lage GI
GL 22.8 per typische stuk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone dumplingvel (60). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 22.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Chinese kool is een klassiek, koolhydraatarm alternatief voor dumplingvellen dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt van 19 naar 1.
verse kool - GL 1 per 100 g Tofuvel biedt een vergelijkbare textuur als dumplingvellen, terwijl het een veel lagere glycemische belasting van 1 heeft in vergelijking met 19.
Gedroogde tofuvellen
Vormen van dumplingvel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lagere glycemische index dan tarwevel
- Bevat volle granen
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel?
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 22.8; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van dumplingvel heeft de laagste glycemische lading?
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van dumplingvel in deze database (19 per 100 g).
Bekijk Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel in de Logi-app, met jouw portie.
