dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker)
Lage GI
GL 11 per typische reep (40 g) · GL 27.5 per 100 g
- geen toegevoegde suiker
- hoog natuurlijk suikergehalte
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 11 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelenGL 3.2 per 100 g Hele amandelen hebben een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met 22, en leveren gezonde vetten en vezels om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- GL 1 per 100 g Pompoenpitten hebben een veel lagere GL van 1, wat helpt om de glycemische impact te minimaliseren in vergelijking met de reep op basis van dadels.
Hele pompoenpitten - GL 1 per 100 g Macadamianoten hebben een minimale GL van 1, waardoor ze een veel bloedsuikervriendelijkere snackkeuze zijn dan een reep op basis van dadels.
macadamia - GL 4 per 100 g 85% pure chocolade is een bevredigende traktatie met een veel lagere GL van 4, wat de totale glycemische belasting van je snack vermindert.
Pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 40 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- geen toegevoegde suiker
- bevat vezels en gezonde vetten
- plantaardige ingrediënten
- hoog natuurlijk suikergehalte
- matige glycemische belasting
- calorierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker)?
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 11; per 100 g is de glycemische lading 27.5.
Is dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) goed voor mensen met insulineresistentie?
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) het bloedsuiker?
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) heeft een glycemische last van 27.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) in de Logi-app, met jouw portie.
