spinazie tortilla
Gemiddelde GI
GL 32.4 per typische stuk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Bron van eiwitten
- Hoge glycemische belasting
spinazie tortilla heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 32.4 toe.
Bijgewerkt op 4 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 25 per 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Kikkererwtenmeel - GL 2 per 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinazie tortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten
- Aanwezigheid van voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Matig niveau van verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinazie tortilla?
spinazie tortilla heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 32.4; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is spinazie tortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
spinazie tortilla heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kikkererwtenmeel.
Hoe beïnvloedt spinazie tortilla het bloedsuiker?
spinazie tortilla heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk spinazie tortilla in de Logi-app, met jouw portie.
