roombroodje
Hoge GI
GL 33.6 per typische stuk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Bevat wat eiwit uit eieren en melk
- Hoog suikergehalte
roombroodje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 33.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete traktatie, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 70) en GL (8 vs 28), wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 8 per 100 g Deze bieden een bevredigend, knapperig en zoet alternatief met een veel lagere glycemische impact (GI 25, GL 8) in vergelijking met het roombroodje.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit is een uitstekende, voedzame dessertvervanger die vrijwel verwaarloosbaar is in zijn glycemische impact (GI 2, GL 1) in vergelijking met het roombroodje met een hoge GL.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roombroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit uit eieren en melk
- Levert calcium uit zuivel
- Hoog suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Ultrabewerkte geraffineerde bloem en toegevoegde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roombroodje?
roombroodje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 33.6; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is roombroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
roombroodje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt roombroodje het bloedsuiker?
roombroodje heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roombroodje in de Logi-app, met jouw portie.
