Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
pompoenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Pompoenpittenbroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Proteïne pannenkoekenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
quinoabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen soepbasis poeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sesamrepen Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Smaakbasispoeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
speltbloem gebak met jam Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 suikervrije wafelkoekjes Lage GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Ube halaya Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Voedingsstoffenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
volkoren durum tarwe pasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Volkoren fusilli Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
volkoren noedels Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
volkoren pasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 volkoren roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 volkoren spaghetti Lage GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 
vossenbessensaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
wafel frietjes Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa rogge knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wilde bessen Lage GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Witte cheddar kruiden Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
wontonvel Lage GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
zuurdesem muffin Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Chapati Lage GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
volkoren knäckebröd Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Volkoren roggebroodcrisp Lage GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
100% fruitjam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aroniajam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bakkerijboter-croissant Gemiddelde GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananenbrood Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Beslag voor frituren Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Biologische volkoren blauwe maïs Lage GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Broodknödel Hoge GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Bruinbrood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Chia-lijnzaad knäckebröd Lage GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
chocoladevulling Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
croissant Gemiddelde GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadels en cacaopasta Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
diepvriespannenkoeken Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Dorset Cereals Klassieke Muesli met Fruit, Noten en Zaden Lage GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Eier-tagliatelle Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Eierkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Emmer-spaghetti Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadiner notentaart Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 erwtenchips Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 gedroogde trailmix met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
haverkoekjes Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
lente-ui Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 Medjooldadels gevuld met natuurlijke amandelboter Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Oatnut brood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 onigiri Hoge GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Ontbijtgraanreep zonder suiker Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
ontkiemde haver Lage GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 paars brood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 
pannenkoeken Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 pistachemarsepein Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Pittige kipvleugelkruiden Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Rijstpapier Hoge GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 
Rootberry energiebites Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete chips Lage GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Speltchips met zonnebloempitten, sesam en lijnzaad Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Spinaziewrap Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
taartdeeg Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
tarwe Lage GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
tarwekorrel Lage GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 Tomatensausbroodje Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus graanplaatje Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
veganistische taartbodem Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Vezelrijk knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
volkoren bessenreep Lage GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 volkoren cracker met pure chocolade Lage GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originele knäckebröd Lage GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
witte moerbei Lage GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
wortelmuffin Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers) Lage GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Zoete chocolade Lage GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Energiebalk Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Aardbeientaart Gemiddelde GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 abrikozenflap Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Bevroren dadels Lage GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 Biscoff spread Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
boekweitbaguette Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Broodpocket Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
chocoladepasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant bun Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
croissantdeeg Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Donkere tarwepasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Eenkorenmeel Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
emmer tarwebloem Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Engelse muffin Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Frambozencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
